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| 太极拳培训 |
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太极拳球培训
张现梅
1974年出生于河南。
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太极拳教练介绍:
2000年开始练习太极拳 跟随师父冯美莹学习国家推广套路24、42
式、48式、32剑和42剑。
其后跟随陈氏太极第十二代弟子梁炽强学习精要十八式；老架一路。
自幼在陈家沟系统学习老架一路、二路和陈氏太极单剑。
经过十多年磨炼；张老师拳架舒展大方，功夫纯正，目前已任教多年，理论知识扎实，教学经验丰富，学员遍及广州及东莞。
电话：0769—22011127，13416616405
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课程名称 |
课时(小时) |
教学内容/教学计划 |
费用(元) |
太极拳24式 |
16 |
(1)猫步、太极套路.(2) 手形,眼法,手法,身法.
(3)陈氏老架太极拳老架一路(前30式) |
500 |
陈式老架一路 |
26 |
(1)重心转移,虚实变化(2)陈氏老架太极拳老架一路
(3)手法，眼法，腿法,胯的运动,脚的运动.呼吸方法(腹式呼吸),养生方法. |
1000 |
陈式精要18式贵族养生 |
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(1)陈氏太极拳缠丝劲、桩功、扎马步、中定身法、养生功及推手.
(2)步法,肘法,掌法,拳法,靠法(肩靠,胸靠,背靠). |
2000 |
太极推手 |
8 |
单推手→双推手→定步推手→活步推手(烂采花)→大掤大捋. |
300 |
太极32/42剑课程 |
18 |
太极剑法及套路练习. |
700 |
太极拳选修课程 |
8 |
正架,综合调整.心得交流. |
200 |
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