每周六或周日上午9：00～1：00 14：00～16：00

（或下午晚上班18：00-20：00 具体时间根据每个班具体情况而定）

滑行的基础姿势、动作要领和基本技巧

第一课: 原地平衡踏步练习。(扶栏杆练习,脱离栏杆走步练习)。直线走步平衡练习。(对称慢步,快步)。
第二课: 牵引直线走步滑行。(双脚平行滑行距离1米以上)。 基础滑行训练, 在一定速度下滑弧线。

第三课: 走步固定图案8字型绕行，练习转弯时双脚的自控能力。 平衡前滑行。定位减速滑行。（跟刹，点刹） 基础滑行训练, 向前滑、向后滑压步（包括各种后滑姿态）。

第四课: 弯道平衡掌握。(绕大圆滑行)。