少
儿
假
期
乒
乓
球
长
训
班

说明

少年儿童乒乓球课程，年龄8-14岁。男、女生混班教学。30个课时，30天完成本课程教学。学生自备球拍。费用：1500/人。每班4--6人。地点：北航、首师。开课时间2008年6月20日，6月25日7月1日，7月5日，7月11日，7月12日，7月13日，7月14日，7月15日，7月20日，7月25日。8月1日，8月5日，8月10日。

教学任务

1．通过教学，使学生了解和掌握乒乓球运动的基本知识、基本技术和战术、乒乓球竞赛规则和裁判法，提高对乒乓球运动的认识，培养学生对乒乓球运动的兴趣，养成以乒乓球运动为手段进行身体锻炼的习惯。
2．通过学习，使学生掌握科学的健身方法，培养体育健康能力，全面发展学生的身体素质、增强体质，提高学生的健康水平。

课程内容

理论部分（2课时）

乒乓球运动概述及发展趋势、乒乓球运动技术、战术分析、乒乓球竞赛规则、裁判法

基本技、战术（10课时）

正手攻球（30-50板）、反手攻球（30-50板）发球：正手上旋、反手上旋、下旋球搓球：（10个以上）步伐：并步、上步、碎步左推右攻、直拍横打

中级技、战术（16课时）

正手攻球（50板以上）、反手攻球（80板以上）发球：正手侧上、正手侧下、反手侧上、反手侧下、正手转、正手不转搓球：（30个以上）拉球（高吊弧圈球）步伐：并步、侧身、上步 左推右攻、直拍横打

素质练习（2课时）

反应与判断练习、速度练习、力量练习、弹跳练习、耐力练习。