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| 太极拳培训 |
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陈家沟陈氏太极拳协会贵州分会招生简章 |
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刘杰（丹），男，1980年3月生，河南息县人。陈氏太极拳第十二代正宗传人，陈家沟太极拳学校校长、国际太极拳大师陈小星入室弟子。自幼酷爱武术，2003年开始学习杨式太极拳，2006年学习陈式太极拳，于2007年来陈家沟太极拳学校进行系统学习，得到陈氏20世嫡宗传人陈自强老师指导和国际太极拳大师陈小星的真谛点悟。其训练刻苦、勤于思考，系统的掌握了陈氏太极拳老架一路、二路，新架一路、二路，十九势、三十八势、五十六势，刀、剑及推手等。在老师的严格要求与精心指导下得以逐步提高，且太极理论丰富、功架舒展大方，功法纯正。在深圳、贵州任教期间对学员能够悉心辅导、诲人不倦，所教的学员在短期内即能熟练掌握所学套路。现为贵州陈氏太极拳推广中心教练，大秦国际俱乐部太极拳教练，陈家沟太极拳协会贵州分会会长。
太极拳有高深的技击艺术，也有宝贵的医疗保健作用。它是一种把我国源远流长的拳术、导引术、吐纳术三者结合，加以创新的治病强身、增强体质和延年益寿的体育运动。在太极拳精典论著中，就有“详推用意终何在，益寿延年不老春”之句。太极拳运动的特点，是举动轻灵，动作和缓，呼吸自然，用意不用力。是静中之动，虽动犹静，静以养脑力，动以活气血，内外兼顾，身心双修。也就是使意识、呼吸、动作三者密切结合，从而达到调整人体阴阳，疏通经络，和畅气血，使人的生命得以旺盛，故可使弱者强，病者康，弱者复壮，起到增强体质、祛病延年的作用。
少年儿童练太极拳，可促进骨骼肌肉的生长发育，锻炼身体的平衡机能，增强体质，提高注意力、意志力和自信心，有利于心智健康和开发人体潜能；也可祛病除疾、防身抗暴、彰显活力、保持健美。
青年人练太极拳，调节神经和内分泌系统的平衡，消除压力,保持青春活力。尤其对现代都市文明病、办公室综合症、失眠、关节炎、鼻炎、肥胖症、肾病、慢性肠胃道疾病等均有特殊的康复功效。
中老年练太极拳，气血和调，身心平衡。疏筋活络，思维活跃，延年益寿。尤其对高血压、糖尿病、心血管方面的疾病有明显效果。舒缓颈椎、腰椎病，对骨质增生、椎间盘突出等疾病的治疗恢复可以达到标本兼治的效果，尤其对更年期综合症和妇女减肥健美有神奇功效，长期练习可增强性功能，恢复青春活力，达到保健、养生的目的。练太极拳比较自由，不受时空限制，是最方便、有效的健身方式之一。
培 训 内 容
養生班：武术基本功（太极浑圆桩、缠丝功、精要養生十八式）。
健身班：精要十八式、陈氏太极十九式、三十八式。
套路班：、陈氏太极拳老架一路、老架二路、新架一路、新架二路。
器械班：陈氏太极单刀、太极单剑。
推手班：传统双人推手、太极推手练习。
竞赛表演班：陈氏太极拳综合套路二十四式、三十八式。
收费标准：价格面议
授课方式：一对一循环全程教学指导，从基础学起，科学训练，因材施教，理论与拳术相结合。
★预约上课时间：学习时间自定，授课采取上门教学服务。
★联系电话：15085443941 邮箱Liudman@163.com
QQ：1065635132 QQ群：140381724
地点：遵义市大秦国际俱乐部、金银新村红沙井、凤凰山广场。
注：迎各企业、事业、社会团体、民间组织、医疗单位、学校等单位集体学习，本中心可上门教学。
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